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Jeder kennt aus eigener Erfahrung die Situation, wenn man eigentlich Sport treiben, seinen Trainingsplan einhalten und auf seine Ernährung achten sollte, aber überhaupt keine Lust dazu hat. Nur wenige können sich dauerhaft zu Selbstdisziplin zwingen. Hat man das Gefühl etwas erzwingen zu müssen, läuft vermutlich etwas falsch. Der richtige Weg ist, wenn man beim Training Spaß hat und sich darauf freut.
Den einen interessieren Kampfsportarten, wie Aikido oder Wing Tsun, weil er bereits als Kind Jackie Chan und Bruce Lee bewundert hat. Doch auch hier bietet sich dem interessierten Sportler eine große Vielfalt an Möglichkeiten, die man durch ein Probetraining ausprobieren kann. Hinzu kommen die vielen Vereinssportarten, wie Fussball, Handball, Tischtennis, Tanzen usw. Niemand sollte sich zum Erfolg quälen, sondern das tun, was ihm Spaß macht.
Doch selbst wenn man etwas gerne macht, muss man ein wenig Selbstdisziplin aufbringen, denn nicht jeden Tag ist man wirklich topmotiviert. Daran können das Wetter, Stress bei der Arbeit oder familiäre Probleme Schuld sein. Es ist jedoch entscheidend keine Ausnahmen zu machen und sein Training jede Woche durchzuziehen. Die Erfolge stellen sich oft erst nach 6-12 Monaten ein. An einem Wochenende hat es noch niemand zum Bodybuilder oder Fussballer gebracht.
Es kann deshalb sehr vorteilhaft sein, sich immer wieder mithilfe von Motivationstipps zu motivieren. Motivation ist keine Sache, die man einfach hat oder nicht. Man muss auch sie regelmäßig trainieren, wie einen Muskel. Das erreicht man vor allem durch die Techniken des Visualisierens und Affirmationen. Dabei ist jeder unterschiedlich. Bei manchem Menschen reicht es aus einige Motivationszitate zu lesen, um hochmotiviert zu sein, während andere etwas Zeit für sich brauchen, um sich der persönlichen Ziele im Leben bewusst zu werden.
Motivation beim Sport ist ein Thema, über das man sich vor dem Setzen neuer Ziele Gedanken machen sollte. Einerseits kommt wahre Motivation immer von innen und man muss vor allem seine Gründe kennen. Man muss wissen, warum man ein Ziel erreichen will. Die andere Seite der Medaille ist das regelmäßige Üben der Selbstmotivation durch richtiges Denken, Mentaltraining und visuelle Bilder. Es ist für jeden etwas dabei, der sich ernsthaft damit auseinandersetzen möchte.
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