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Finnische Sauna Finnsauna |
Die Holzsaune verstehen wir als die eigentliche Sauna und das an das man in Verbindung mit dem Wort denkt. Man nennt Sie auch Finnische Sauna. Die Sauna besteht meist aus Materialien wie Fichte oder Tanne. die Finnische Sauna ist zum Schwitzen da. Eine Luftfeuchtigkeit von ca. 10 % und Temperaturen von oftmals 80 - 100 Grad Celsius. Die integrierten Sitz- und Liegemöbel sind meist aus Weichholz. Eingeheizt wird die Sauna über einen Holzofen, einen Elektroofen bzw. einem Ölofen. Darauf sind meist die Steine die man für den Aufguss braucht. Besonderen Wert sollte auf die Be- und Entlüftung der Saunakabine gelegt werden da diese sehr wichtig ist.
Für den Saunagang werden durchschnittlich 10 Minuten angesetzt, wobei dieser 2-3 mal wiederholt werden kann. Durch das Saunieren und die Erhöhung der Körpertemperatur werden Schadstoffe im Körper abgebaut. Wenn man in die Sauna geht sollte man vorher einmal über eine Haarentfernung nachdenken.
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